Sindirim sorunlarının doğal çaresi: Kışın kuru kayısı yemenin 5 faydası

Kış ayları, sağlıklı ve lezzetli kuru kayısıları tüketmek için ideal bir zaman sunmaktadır. Bu altın rengi meyveler sadece enfes bir tat sunmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk havalarda vücuda birçok fayda sağlar.

Kuru kayısı tüketmenin kış diyetinize olan avantajları:

Cilt Sağlığını Destekler:

A vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan kuru kayısı, cildi besleyerek parlaklığını korur. İçerdikleri antosiyaninler cildi güneşe karşı korur ve kırışıklık riskini azaltır. Beta-karoten ise cildin nem dengesini sağlar, elastikiyetini artırır ve kuru ciltler için ideal bir bakım sağlar.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:

Kayısı, C vitamini bakımından zengin olup bağışıklık sistemini destekler. Antioksidanlar, iltihap önleyiciler ve antiviral özellikleriyle birçok sağlık faydası sunar. Ayrıca demir ve potasyum içeriği ile kan sağlığını destekler ve enerji seviyesini yükseltir.

Sindirim Sorunlarına Doğal Çözüm:

Kuru kayısıdaki lifler sindirimi destekleyerek sindirim sorunlarını önler ve kabızlığı engeller. Özellikle kış aylarında azalan aktivite ve ağır yemeklerle ortaya çıkan sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir.

Vücut Isısını Korur:

Geleneksel olarak “ısıtıcı yiyecekler” olarak adlandırılan kuru kayısılar, vücut sıcaklığını korumaya yardımcı olur ve sabit bir enerji seviyesi sağlayarak vücudu ayakta tutar.

Göz Sağlığına İyi Gelir:

Beta-karoten bakımından zengin olan kuru kayısılar, göz sağlığını destekleyerek yaşlanan gözlere fayda sağlar. Lutein ve zeaksantin içeriği ile oksidatif stresi azaltır ve göz sağlığını korur, aynı zamanda kuru gözleri önler.

Related Posts

Zayıflık algısına yenik düşmeyin

Özellikle sosyal medyada zayıflık algısı üzerinden yürütülen paylaşımlar, gençler arasında yeme bozukluklarının artmasına neden oluyor. Sıkça karşılaşılan ‘mükemmel’ beden dayatmaları, gerçeklikten uzak beklentiler yaratarak bireyleri sağlıksız yeme davranışlarına itebiliyor.

Hafızayı silgi gibi siliyor: Bu yemeği yemeyi bırakın!

Harvard Üniversitesi’nin araştırması, beyin fonksiyonlarına ciddi zarar veren besinleri tek tek ortaya koydu. Özellikle bir yiyecek var ki, her gün tüketenlerde hafıza kaybı riski hızla artıyor. Uzmanlar uyarıyor: Bu gıdayı hayatınızdan çıkarın, beyninizi koruyun!

Kokusuyla yalnızlaştıran genetik hastalık: Balık Kokusu Sendromu

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Tıbbi Genetik ve Genetik Hastalıklar Değerlendirme Merkezi’nden Prof. Dr. Zeynep Ocak, halk arasında “balık kokusu sendromu” olarak bilinen Trimetilaminüri (TMAU) hastalığına ilişkin önemli açıklamalarda bulundu. Genetik kökenli bir metabolizma bozukluğu olan bu rahatsızlıkta farkındalık, hem tanı hem de yönetim açısından büyük önem taşıyor.

Bakım Evinde Heimlich Manevrası ile Hayat Kurtarıldı

Bakımevinde hayat kurtaran ‘Heimlich manevrası’…Soluk borusuna yemek kaçan yaşlı adamı böyle kurtardı BALIKESİR – Balıkesir’de bakım evinde yemek yerken soluk borusuna yemek kaçan 91 yaşındaki yaşlı adamı, görevlinin yaptığı heimlich manevrası …

Amasya’da 4.6 Büyüklüğünde Deprem: Güvenlik Kamerasında Anbean Kaydedildi

Amasya’da deprem anı kamerada AMASYA – Amasya’nın Taşova ilçesinde yaşanan 4.6 büyüklüğündeki deprem, bir güvenlik kamerasına yansıdı. Sarsıntı büyük korkuya neden oldu. Saat 17.43’te yerin 6.21 kilometre altında meydana gelen depremin hemen …

Konya’da Doktorların Mahremiyeti Sarsan Yazışmaları İfşa Oldu

Konya’da Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesinde çalışan ve ifşa olan WhatsApp yazışmalarında kadın hastalarla ilgili mahremiyeti sarsan yorumlar içeren yazışmalar yaptığı iddia edilen doktorlar suçlamaları kabul etmezken, çıkarıldıkları …